Bu gün Çikaqoda qışdır və Covid-19 pandemiyası səbəbindən biz əvvəlkindən daha çox qapalıyıq. Bu, dəri üçün problem yaradır.
Çöl soyuq və kövrəkdir, radiator və sobanın içi isə quru və istidir. Dərimizi daha da qurutacaq isti vannalar və duşlar axtarırıq. Bundan əlavə, pandemiya narahatlıqları həmişə mövcud olub və bu da sistemimizə təzyiq göstərir.
Xroniki ekzeması (atopik dermatit də deyilir) olan insanlar üçün qışda dəri xüsusilə qaşınır.
Şimal-Qərb Tibbinin Şimal-Qərb Mərkəzi DuPage Xəstəxanasının dermatoloqu Dr. Amanda Wendel dedi: “Biz dərinin iltihabını daha da gücləndirə bilən yüksək emosiyalar dövründə yaşayırıq”. "Dərimiz indi həmişəkindən daha ağrılıdır."
Egzama "səpgili qaşınma" adlanır, çünki qaşınma əvvəlcə başlayır, sonra isə davamlı qəzəbli səpgilər.
Oak Parkda allergiya, sinüzit və astma mütəxəssisləri üçün allerqoloq olan Rachna Şah dedi ki, narahat qaşınma başlayanda kobud və ya qalınlaşmış lövhələr, pullu lezyonlar və ya Pətək yüksəlir. Ümumi alovlanmalara dirsəklər, əllər, topuqlar və dizlərin arxası daxildir. Şah dedi, amma səpgi hər yerdə görünə bilər.
Ekzemada bədənin immun sistemindən gələn siqnallar iltihab, qaşınma və dəri baryerinin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Şimal-Qərb Universitetinin dermatoloqu doktor Peter Lio, qaşınma sinirlərinin ağrı sinirlərinə bənzədiyini və onurğa beyni vasitəsilə beyinə siqnal göndərdiyini izah etdi. Biz işarə etdikdə, barmaqlarımızın hərəkəti aşağı səviyyəli ağrı siqnalı göndərəcək, bu da qaşınma hissini əhatə edəcək və ani diqqəti yayındıracaq və bununla da rahatlıq hissini artıracaq.
Dəri patogenlərin bədənə daxil olmasına mane olan bir maneədir və eyni zamanda dərinin nəm itirməsinə mane olur.
"Biz öyrəndik ki, ekzeması olan xəstələrdə dəri baryeri düzgün işləmir və mən dəri sızması adlandırdığım şeyə gətirib çıxarır" dedi Lio. “Dəri baryeri pozulduqda, su asanlıqla çıxa bilər, nəticədə dəri quru, qabarıq olur və çox vaxt nəm saxlaya bilmir. Allergenlər, qıcıqlandırıcılar və patogenlər dəriyə anormal şəkildə daxil ola bilər, bu da immunitet sisteminin aktivləşməsinə səbəb olur ki, bu da allergiya və iltihabı daha da tetikler. .”
Qıcıqlandırıcı və allergenlərə quru atmosfer, temperaturun dəyişməsi, stress, təmizlik məhsulları, sabunlar, saç boyaları, sintetik paltarlar, yun paltarlar, toz gənələri daxildir - siyahı daim artır.
Allergology International-ın hesabatına görə, görünür, bu kifayət deyil, lakin ekzema xəstələrinin 25% -dən 50% -ə qədər dərinin struktur zülalı olan kirpikli proteini kodlayan gendə mutasiyalar var. Təbii nəmləndirici təsir göstərə bilər. Bu, allergenin dəriyə nüfuz etməsinə imkan verir, epidermisin incələşməsinə səbəb olur.
“Ekzemanın çətinliyi onun çox faktorlu olmasıdır. Lio, dəri vəziyyətini izləmək və tetikleyicileri, anlayışları və meylləri müəyyən etmək üçün pulsuz EczemaWise proqramını yükləməyi tövsiyə etdiyini söylədi.
Bütün bu mürəkkəb aspektləri nəzərə alsaq, ekzemanın əsas səbəbini tapmaq baş sındıra bilər. Dərinizin həllini tapmaq üçün aşağıdakı beş addımı nəzərdən keçirin:
Ekzeması olan xəstələrin dəri baryeri tez-tez zədələndiyi üçün dəri bakteriyaları və patogen mikroorqanizmlərin yaratdığı ikincil infeksiyalara daha çox həssas olurlar. Bu, dərinin təmiz və nəmli saxlanması da daxil olmaqla, dərinin gigiyenasını əsas edir.
Şah dedi: "Gündə 5-10 dəqiqə isti duş və ya vanna qəbul edin." "Bu, dərini təmiz saxlayacaq və bir az nəm əlavə edəcəkdir."
Şah dedi ki, suyu qızdırmamaq çətindir, amma ilıq su seçmək vacibdir. Suyu biləyinizə tökün. Əgər bədən istiliyinizdən yüksək hiss edirsinizsə, amma isti deyilsə, istədiyiniz budur.
Təmizləyici vasitələrə gəldikdə, ətirsiz, yumşaq seçimlərdən istifadə edin. Şah CeraVe və Cetaphil kimi məhsulları tövsiyə edir. CeraVe tərkibində keramid (dəri baryerində nəm saxlamağa kömək edən lipid) var.
Şah dedi: "Duşdan sonra qurudun." Şah dedi: "Dərinizi bir dəsmal ilə silsəniz də, qaşınmanı dərhal aradan qaldıra bilərsiniz, ancaq bu, daha çox göz yaşına səbəb olacaq."
Bundan sonra nəmləndirmək üçün yüksək keyfiyyətli nəmləndirici istifadə edin. Ətirsiz, sıx krem ​​losyondan daha təsirlidir. Bundan əlavə, həssas dəri xətlərini minimum tərkib hissəsi və antiinflamatuar birləşmələrlə yoxlayın.
Şah dedi: "Dərinin sağlamlığı üçün evin rütubəti 30% ilə 35% arasında olmalıdır." Şah yatdığınız və ya işlədiyiniz otaqda nəmləndirici yerləşdirməyi tövsiyə edir. O dedi: "Həddindən artıq nəmlikdən qaçmaq üçün onu iki saat buraxmağı seçə bilərsiniz, əks halda digər allergik reaksiyalara səbəb olacaq."
Nəmləndiricini hər həftə ağ sirkə, ağartıcı və kiçik bir fırça ilə təmizləyin, çünki mikroorqanizmlər anbarda böyüyərək havaya daxil olacaq.
Evdəki rütubət səviyyəsini köhnə üsulla yoxlamaq üçün bir stəkan su ilə doldurun və içinə iki və ya üç buz kubu qoyun. Sonra, təxminən dörd dəqiqə gözləyin. Şüşənin kənarında çox kondensasiya yaranarsa, rütubət səviyyəniz çox yüksək ola bilər. Digər tərəfdən, kondensasiya yoxdursa, rütubət səviyyəniz çox aşağı ola bilər.
Egzemanın qaşınmasını azaltmaq istəyirsinizsə, paltar və yuyucu toz da daxil olmaqla dərinizə toxunacaq hər şeyi düşünün. Onlar ətirsiz olmalıdır, bu, epidemiyalara səbəb olan ən çox yayılmış maddələrdən biridir. Egzama Dərnəyi.
Uzun müddətdir ki, pambıq və ipək ekzeması olan xəstələr üçün seçilən parçalar olub, lakin 2020-ci ildə American Journal of Clinical Dermatology-də dərc edilən bir araşdırma göstərdi ki, sintetik antibakterial və nəm ötürən parçalar ekzemanın simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.
“Clinical, Cosmetic and Research Dermatology” jurnalında dərc edilən bir araşdırma, ekzema xəstələrinin üç gecə ardıcıl olaraq uzunqol və uzun şalvar, uzunqol və antibakterial sink lifindən hazırlanmış şalvar geyindiyini və yuxularının yaxşılaşdığını müəyyən etdi.
Egzemanı müalicə etmək həmişə o qədər də sadə deyil, çünki o, yalnız səpgidən daha çoxunu əhatə edir. Xoşbəxtlikdən, immunitet reaksiyasını aradan qaldırmaq və iltihabı minimuma endirmək üçün bir çox yol var.
Şah, gündə 24 saat Claretin, Zyrtec və ya Xyzal kimi antihistaminiklərin qəbulunun qaşınmanı idarə etməyə kömək edə biləcəyini söylədi. "Bu, allergiya ilə əlaqəli simptomları idarə etməyə kömək edəcək, bu da qaşınmanın azaldılması demək ola bilər."
Yerli məlhəmlər immunitet reaksiyasını asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Adətən, həkimlər kortikosteroidlər təyin edirlər, lakin bəzi qeyri-steroid müalicələr də kömək edə bilər. "Topikal steroidlər çox faydalı ola bilsə də, onlardan həddindən artıq istifadə etməmək üçün diqqətli olmalıyıq, çünki onlar dəri baryerini incələşdirir və istifadəçilər onlardan həddən artıq asılı ola bilər" dedi Lio. "Qeyri-steroid müalicələr dərini təhlükəsiz saxlamaq üçün steroid istifadəsini azaltmağa kömək edə bilər." Belə müalicələrə Eucrisa ticarət adı altında satılan crisaborole daxildir.
Bundan əlavə, dermatoloqlar nəm sarğı terapiyasına müraciət edə bilərlər, bu da təsirlənmiş ərazinin nəm parça ilə sarılmasını nəzərdə tutur. Bundan əlavə, fototerapiyada dəridə antiinflamatuar və antibakterial təsir göstərən ultrabənövşəyi şüalardan da istifadə olunur. Amerika Dermatoloji Assosiasiyasına görə, bu müalicə ekzemanı müalicə etmək üçün "təhlükəsiz və effektiv" ola bilər.
Yerli və ya alternativ müalicələrdən istifadə etdikdən sonra sağalmayan orta və ağır ekzeması olan xəstələr üçün ən son bioloji dərman dupilumab (Dupixent) mövcuddur. Dərman - iki həftədə bir dəfə öz-özünə vurulan inyeksiya - iltihabı maneə törədən bir antikor ehtiva edir.
Lio, bir çox xəstə və ailənin qidanın ekzemanın əsas səbəbi və ya ən azı vacib bir tetikleyici olduğuna inandığını söylədi. "Ancaq ekzema xəstələrimizin əksəriyyəti üçün qida dəri xəstəliklərini idarə etməkdə nisbətən kiçik rol oynayır."
"Hər şey çox mürəkkəbdir, çünki qida allergiyasının atopik dermatitlə əlaqəli olduğuna şübhə yoxdur və orta və ya ağır allergik dermatiti olan xəstələrin təxminən üçdə birində faktiki qida allergiyası var" dedi Lio. Ən çox rast gəlinənlər süd, yumurta, qoz-fındıq, balıq, soya və buğdaya qarşı allergiyadır.
Allergiyası olan insanlar allergiya diaqnozu qoymaq üçün dəri prick testlərindən və ya qan testlərindən istifadə edə bilərlər. Ancaq qidaya alerjiniz olmasa belə, ekzemaya təsir edə bilər.
"Təəssüf ki, bu hekayədə daha çox şey var" dedi Lio. “Bəzi qidalar, süd məhsulları kimi qeyri-allergik, daha az spesifik şəkildə iltihablı görünür. Bəzi insanlar üçün çoxlu miqdarda süd məhsulları yemək vəziyyəti daha da pisləşdirir”. Atopik dermatit üçün və ya sızanaqlara gəldikdə. "Bu əsl allergiya deyil, ancaq iltihaba səbəb olur."
Qida allergiyası üçün aşkarlama üsulları olsa da, qida həssaslığı üçün qəti aşkarlama üsulu yoxdur. Qidaya həssas olub-olmadığınızı müəyyən etməyin ən yaxşı yolu, aradan qaldırma pəhrizini sınamaq, simptomların yox olub-olmadığını görmək üçün iki həftə ərzində xüsusi qida kateqoriyalarını aradan qaldırmaq və sonra simptomların yenidən görünüb-görünmədiyini görmək üçün tədricən onları yenidən tətbiq etməkdir.
"Böyüklər üçün, əgər bir şeyin vəziyyəti daha da pisləşdirəcəyinə əmin olsalar, mən həqiqətən bir az pəhriz sınaya bilərəm, bu yaxşıdır" dedi Lio. "Mən həmçinin xəstələrə daha sağlam qidalanma ilə daha ətraflı rəhbərlik etməyi ümid edirəm: bitki əsaslı, işlənmiş qidaları azaltmağa, şəkərli qidaları aradan qaldırmağa və evdə hazırlanmış təzə və tam qidalara diqqət yetirməyə çalışın."
Egzemanı dayandırmaq çətin olsa da, yuxarıda göstərilən beş addımdan başlayaraq, uzun sürən qaşınmanın sonunda azalmağa kömək edə bilər.
Morgan Lord yazıçı, müəllim, improvizator və anadır. Hal-hazırda İllinoys ştatındakı Çikaqo Universitetində professordur.
©Müəllif hüququ 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. bütün hüquqlar qorunur. Veb sayt Andrea Fowler Design tərəfindən hazırlanmışdır